跑步，是一項看似孤獨的運動，因為從比賽鳴槍開始，一直到奔向終點線結束比賽，整個過程中都是你一個人在跑。但，跑步真的是種孤獨的運動嗎？

每個人熱愛跑步的人們理念都不盡相同，不管是為了贏得比賽榮耀，或是為了鍛鍊身體，都有著不同的目標，長野知生是一名定居香港來自日本的商人，他的女兒長野邑香則在香港土生土長，在一次偶然的比賽中，長野知生發現女兒Yuka似乎對跑步相當有天份，因此在那之後，長野知生時常帶著女兒Yuka一起跑步。爸爸長野知生認為，透過跑步，他可以與女兒分享興趣及過程中的苦與樂，跑步雖然看似是獨自進行，但就像他所提及的「絆」一樣，將父女兩人的情感互相連繫。而女兒Yuka則認為，除了能夠使體能增加，跑步也能夠使他成長，並學會忍耐，不輕易放棄。

在跑步的過程中，跑步或許真的是種孤獨的運動，但在每一步與每一步間，都連繫著不同的情感，就像爸爸長野知生透過跑步的過程，和女兒分享苦與樂。而Yuka則在跑步的過程裡，學會成長，不易輕言放棄。他們的理念或許不同，但跑步卻將他們父女倆緊緊繫在一起。